все что написано выше - откровенный гон, упав свернувшись клубочком, прижав колени к животу - лишишьcя языка при ударе подбородком о колени, сломаешь позвоночник, или отобьешь внутренности, если выставишь руки - обдерешь или сломаешь, да и падает человек около секунды - посмотрю как ты успеешь за это время свернуться клубочком.
Я как опытный в этих делах человек (непроизвольно я падал 1 раз, остальные - постановочные) и неплохой физик-говорю, что падать нужно на задницу или на живот с сильным криком( т. к. крик гарантирует быстрый выход воздуха из легких), распределив падение на большую площадь. Это самое простое - не требующее тренировки. Еще главное освободиться от стремян. Но лично я на автомате падаю следующим образом: При падении вниз головой: 1. Увести обе руки, прямые, но расслабленые в сторону, подгибая голову и подставляя лопатку. 2. После касания земли лопаткой сразу перевести поступательное движение во вращательное путем переката от лопатки к противоположному бедру. 3. Сделать отбивку рукой и стопой, что сначительно погасит падение. 4. В конце переката тело должно занять положение, называемое борцами самбистами "страховка", что не допускает перелома ног. 5. Все это делается с мощным криком и расслабленым, но не слишком телом
|