как научиться кататься?

Автор:
Опубликовано: 2769 дней назад (3 сентября 2012)
Блог: Коньки
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
просто играть в хоккей надо!!!=))) лично я так научился!!!=) берешь клюшку и вперед на каток!!!! так очень быстро можно научится!!!=)) лично у мя получилось!
у меня горе!)) | вы хорошо катаетесь на коньках иль под ручку с кем то?
0 # 4 сентября 2012 в 11:26 0
Катаешься среди хоккеистов,и все,делов то!!!)))
0 # 11 октября 2012 в 12:05 0
вообще-тоя мало девушек с клюшкой на катке видела :)
0 # 11 октября 2012 в 12:14 0
xxxxxxxDDDDDD=) блин, вы правы девченки!=)))
0 # 3 ноября 2012 в 05:29 0
Практикой можно добиться становления достаточно прочных навыков катания, если всё время помнить, что наиболее эффективное катание это такое, при котором затрачивается минимум энергии.
Под свободным катанием, или, как некоторые тренеры его называют, “катанием по прямой”, имеется в виду катание на ледяной площадке (с шайбой или без неё) без применения поворотов, остановок, рывков.
Прежде чем объяснить техническую суть свободного катания, сделаю небольшое обращение. Не забывайте, что, хотя мои советы достаточно важны, каждый должен выработать свою собственную манеру катания, которая, несмотря на свою индивидуальность, обязана отвечать общим правилам катания.
Правильные навыки свободного катания нельзя отрабатывать без учёта положения туловища и качества шага. Все начинающие хоккеисты слышали, как тренер кричит на тренировках: “Не опускай голову!”. Делая это замечание, тренер не имеет в виду, что нужно кататься. выпрямившись почти до вертикального положения. Тренер просто хочет сказать, что катающиеся во время бега должны видеть, куда они движутся.
Следует всегда помнить, что большая часть энергии, необходимой для быстрого перемещения на коньках, создаётся за счёт вдыхаемого спортсменом кислорода. Поэтому при передвижении на коньках надо несколько отводить плечи назад, чтобы грудная клетка могла легко расширяться, открывая свободный доступ кислорода в лёгкие. Это помогает хоккеисту также лучше видеть поле.
Для сохранения равновесия при свободном катании нужно, чтобы верхняя часть туловища находилась значительно впереди коньков, а голова в то же время была приподнята для обеспечения глубокого и свободного дыхания. Единого рецепта, как достичь равновесия во время бега на коньках, не существует. Для большинства людей оно обеспечивается формулой “плечи впереди бёдер”, хотя не следует подавать плечи слишком далеко вперёд. Тем не менее многие наклоняются вперёд излишне далеко.
Таким образом, начинать надо с того, чтобы найти наилучшее положение для верхней части туловища. Помните, нужно держать голову поднятой, сохранять равновесие и не терять ощущения удобства при катании. Добиться, чтобы эти три фактора всё время взаимодействовали, не так уж легко. Попробуйте кататься в разных положениях на каждой тренировке, в особенности когда нет занятий непосредственно хоккеем. Это означает также, что не следует терять ни малейшей возможности практиковаться в беге на коньках.
Я имею в виду не бесконечное катание под музыку на местном катке, а такое катание на любом льду, когда хоккеист неослабно следит за сохранением равновесия, положением головы, работой лёгких и удобством принятого положения.
Теперь о шаге. Никогда не пытайтесь делать шаги больше, чем вам подсказывает чувство равновесия. По мере создания навыка принимать наиболее удобное положение для верхней части туловища и появления уверенности бега (как следствия выработки умения сохранять равновесие) длина вашего шага будет возрастать.
Врезаясь в лёд, задний конёк создаёт нужный для движения толкающий момент. Попробуйте прикладывать давление не только ступнями ног, но и пальцами. В течение многих лет я, попросту говоря, сгибал пальцы, пытаясь тем самым сообщить своему телу более мощный толчок. Каждый шаг должен быть рассчитан на то, чтобы вы как можно дальше скользили по льду, не теряя толкающей вперёд силы.
Помните, что шаг должен быть как можно длиннее. В отдельных случаях, таких, как при попытке достать проброшенную через все зоны шайбу или на начальной стадии организации атаки, можно и укоротить шаг для быстрого набора скорости. Но не следует забывать, что, как только вы переходите на движение резкими, отрывочными толчками, вам грозит некоторая потеря равновесия, которое необходимо для того, чтобы полностью управлять своими коньками.
Помимо правильного шага важную роль для обеспечения равновесия играет движение рук и плеч. При ходьбе и беге рука и плечо движутся в такт с противоположной ногой. Это легко проверить на практике. При движении на коньках дело обстоит иначе. Мы устремляем всю тяжесть тела в направл
0 # 7 ноября 2012 в 06:46 0
Я не говорила что я с клюшкой катаюсь)))Я имела в виду то что хоккеисты то катаються на скорости)))))
0 # 7 ноября 2012 в 16:11 0
Аа мя научите кататься, Добрый дяденька Паша? )))))) please )))))
0 # 12 ноября 2012 в 15:19 0
Не обязательно же играть в хоккей, и можно просто быть судьей среди хоккеистов!)
0 # 21 декабря 2012 в 19:33 0
вахахахахах!!))) эт точно ВОЛОДЬЯЯЯЯЯЯ, ВОЛОДЬЯЯЯЯЯЯЯ!!!*)))

 


 
Зимние забавы :: катание на лыжах :: зимние детские развлечения :: зимние развлечения для детей © 2020
Трудоустройство на работу